Eingerostet war gestern. Glücklich, Achtsam und fit ist das neue Heute.

Die Investition von CHF 450.– versteht sich exklusive Unterkunft und Essen. Das hat einen wunderbaren Vorteil für dich: Absolute Freiheit. Du gestaltest deine Auszeit genau so, wie es für dich am besten passt. Aus der Region? Pendle ganz entspannt von zu Hause aus und schlafe im eigenen Bett. Lust auf Wellness & Vielfalt? Wir arbeiten eng mit dem Hotel Schloss Ragaz zusammen, das für jeden Geschmack die passende Unterkunft bietet: Wähle zwischen historischen Zimmern direkt im Schloss, idyllischen Zimmern in den Gartenpavillons oder den brandneuen, exklusiven Glamping-Lodges. Du kannst dort direkt anfragen und dein Wunsch-Zimmer buchen: 081 303 77 77 / info@hotelschlossragaz.ch. Individuell? Ob Airbnb, gemütliche Pension oder Camping – du entscheidest, wo du deine Energie auflädst.

Ganz ungezwungen und absolut flexibel. Direkt im Hotel Schloss erwartet dich das hauseigene Restaurant Chutnee, das dich mit einer spannenden Kombination aus indischen Spezialitäten und regionaler Küche verwöhnt. Ideal für ein unkompliziertes Mittag- oder Abendessen. Ansonsten hast du die freie Wahl: Nutze die vielseitige Gastronomie in Bad Ragaz, verpflege dich selbst oder schliesse dich spontan mit anderen Teilnehmern an. Nur für den Mittwochnachmittag haben wir ein festes Programm: Da machen wir einen gemeinsamen Ausflug, wandern ins alte Bad Pfäfers und geniessen ein Mittagessen bei Patrick.

Nein, überhaupt nicht. Alle Übungen, die Atmung und das japanische Heilströmen werden von Christine ganz einfach, handlich und alltagsnah vermittelt. Du musst nichts „können“ – nur neugierig sein. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst wieder zu spüren. Idealerweise nimmst du bequeme Sportkleidung mit.

Ja, absolut. Dieses Retreat ist bewusst so gestaltet, dass es für jeden Körper zugänglich ist – egal ob jung oder älter, super beweglich oder mit Einschränkungen. Ein Stuhl steht jederzeit als Hilfsmittel bereit (z. B. für das Stuhlyoga). Das wichtigste Prinzip der Woche lautet Selbstverantwortung: Du gehst nur so weit, wie es dir guttut, und nimmst dir Pausen, wann immer du sie brauchst.

Keine Sorge, wir werden nicht nass. Das Seminar lebt von der Natur und findet primär im Freien (im hinteren Park unterhalb des Schlosses) statt. Sollte uns das Wetter einmal einen Strich durch die Rechnung machen, weichen wir einfach in einen gemütlichen Raum im Hotel aus.

Um eine persönliche, achtsame und ruhige Atmosphäre zu garantieren, ist die Gruppengrösse auf maximal 12 Personen begrenzt. Das Seminar findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt.